Ander deberá ordenar estas cuatro frutas según su contenido de licopeno en 10 gramos: tomate, sandía, kiwi y pomelo.
no [Música] yo creo que ya sabes de qué estamos hablando el licopeno licopeno y concentración de licopeno en estas cuatro frutas porque las cuatro son frutas el tomate la sandía kiwi y pomelo cantidad de licopeno por 100 gramos tenemos 35 20.8 y nada o sea una de estas 4 no contienen rico pero después tiene otras color porque como ander ya sabe que el licopeno una de las cosas que hace es dar color ese color rojizo pero te voy a despistar más tenemos alimentos con concentraciones bastante decentes de licopeno que no son rojos pero para antes de que le pongas el 0 al kiwi [Música] a escala de rojo sí que es cierto que en la cantidad de licopeno influye la maduración cuanto más madura está la fruta más licopeno contiene el licopeno es bueno y es bueno ingerirlo porque es un potente antioxidante está relacionado con contrarrestar los efectos de los radicales libres que son causa del envejecimiento están relacionados con cáncer y un montón de enfermedades cardiovasculares etc y además que sobre todo especialmente con el cáncer de próstata tú estás alta de licopeno exacto ya está 35 gabriela hoy la tienes vosotros que quereis en casa pues no pues no hay algo que tiene más licopeno por 100 gramos que el tomate la última oportunidad de la sandía exactamente aunque aquí hay un poco de truco porque siempre hay truco el licopeno influjos a la absorción del licopeno viene influida sobre todo por el calor y por la grasa presente cuando nos lo comemos entonces la mejor manera a pesar de que no sea el que tiene mayor concentración de licopeno de consumirlo es el tomate porque lo podemos consumir en salsa de tomate es decir cocinado y con un chorrito de aceite de oliva virgen jr o de sangre y aumenta hasta tres veces la absorción del licopeno entonces la mejor manera de beneficiarnos de ella a través del tomate cocinado pero hay alimentos que contienen más como la sandía que también serían buen aporte y hay alimentos que contienen licopeno que no son rojos como las habas el café y el perejil el perejil es una cosa que no utilizo si estás 0% el kiwi porque es verdad porque es bueno muy bien por fin que te ha parecido fácil lo difícil pues no hacer tan difícil [Música]
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¿Cuál de estas frutas tiene más licopeno?
