How to cure depression l How to cure depression by yourself l Dr Kashika Jain

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हेलो मी डियर वंस आज इस वीडियो में मैं आपको बताने वाली हूं अपने आप से झूठ बोलने के फायदे के बड़े में कुछ लोगों को सुनते ही ऐसा लगेगा की अपने आप से झूठ बोलने के फायदे के बड़े में हां कभी-कभी झूठ बोलना अपने आप से बड़ा ही फायदेमंद साबित होता है आपने पहले तो सुना ही होगा ना अगर किसी की भलाई के लिए झूठ बोला जाए तो फिर वह झूठ झूठ नहीं राहत वो झूठ सच से भी ज्यादा अच्छा हो जाता है सुना है ना तो बस आपकी भलाई के लिए ही आपसे झूठ बोलने के लिए का रहे हो अगर आपको कोई भी समस्या है तो समस्या को दोहराने की बजे अपने आप से झूठ बोलो की वह समस्या उलझा रही है और बहुत ही जल्दी उसे समस्या पुरी तरीके से उलझा जाएगी जब हम अपने आप से समस्या का समाधान जो की अभी तक पुरी तरह से हुआ नहीं है लेकिन उसको दोहराना शुरू कर देते हैं वह भले ही अभी की हकीकत के लिए झूठ हो लेकिन बार-बार दोहराने से वो आपके अवचेतन मां में चला जाता है और जो चीज आपके अवचेतन मां में चली जाति है आपका आप चेतन मां आपको इस दिशा में प्रयास करने के लिए फिर सपोर्ट करने लगता है कई बार बातें करने लगता है और फिर जब वह सपोर्ट करें या आपको प्रेशर दे वो करने के लिए और आप एक्शन लेते हैं तो फिर उसे एक्शन से आपकी रियलिटी बन्नी शुरू हो जाति है जैसे अभी कोई इंसान अगर सिर्फ यह खाने लगे की आप मेरा मूड बेहतर रहने लगा है मेरे मूड में अब स्टेबिलिटी आई जा रही है हर सिचुएशन में नेचरली अब मुझे खुशी का एहसास होने लगा है मेरा मूड खराब राहत है मेरे तो मूड कहानी नहीं पता कब बादल जाता है इस सच से यह झूठ लागू ना अच्छा है तो इसलिए इस झूठ को दोहराते रहो हमारे अवचेतन मां के साथ क्या बात है की वह झूठ या सच कुछ भी दोहराव जो भी दोहराओगे बार-बार बार-बार उसे ही रियलिटी मां लेट है और उसे ही रियलिटी मानकर उसे पर अपनी प्रतिक्रिया देना शुरू कर देता है यानी की वही केमिकल रिएक्शंस आपके अंदर होने ग जाते हैं और फिर इस के नए कनेक्शन आपके अंदर बने शुरू हो जाते हैं और जब आपके अंदर नई ऐसी कंडीशनिंग होने लगेगी तो आपका सब कॉन्शियस मन तैयार हो जाएगा उसे पर लेने के लिए और फिर जब आप 100 बार बोला वह झूठ भी अपने लिए ऐसे बार-बार दौड़ा दौड़ा कर सच बना लेंगे और आपकी बॉडी मन का हर सा सपोर्ट में ए जाएगा तो आप देखेंगे की झूठ बोलकर भी आपने अपनी रियलिटी बना ली है इसे कहते हैं पावर ऑफ सजेशन आप बार-बार अपने मां को सुझाव दे रहे हैं की इसको सच्चाई बनाना है जो हम चाहते हैं उसका बार-बार सुझाव आप से पहले से ही जानते हैं की सुझाव में कितनी ताकत है बार-बार एक तरीके का सुझाव किसी के भी मां में डाला जाए तो उसकी बुद्धि वैसे ही बन जाति है कोई इंसान बार-बार सिर्फ महज अपने आप को सुझाव दे के या किसी दूसरे को सुझाव देकर भी उसकी जिंदगी को बादल सकता है ऐसे बहुत सारे पहले भी प्रयोग हो चुके हैं जहां पर महज एक अस्वस्थ आदमी को बार-बार सिर्फ यह खाने के लिए कहा गया इलाज के नाम पर यह बोलो मैं स्वस्थ हूं हर दिन मेरा स्वास्थ्य और बेहतर होता जा रहा है मैं स्वस्थ हूं हर दिन मेरा स्वास्थ्य और बेहतर होता जा रहा है और इसी के ही कुछ दोनों में ही परिणाम चमत्कारिक आते हैं क्योंकि अंदर शरीर के स्टार पर बदलाव होने शुरू हो जाते हैं हमारी बॉडी मिरेकल्स से भारी हुई है अंदर उसमें हीलिंग प्रोसेस अपने आप ही एक्टिवेट हो जाता है क्योंकि आप उसे एक्टिवेट करने के बार-बार बार-बार कमांड दे रहे हैं हमारा शरीर और मां एक-दूसरे से इतना क्लाजली लिंक है की आपके बार-बार इस सुझाव से शरीर और मां दोनों के स्टार पर परिवर्तन आने लगता हैं क्योंकि जब मां से बार-बार पॉजिटिव सुझाव ए रहा है मैं स्वस्थ हूं हर दिन मेरा स्वास्थ्य और बेहतर होता जा रहा है बार-बार बॉडी को यह सिग्नल मिल रहा है की स्वास्थ्य की दिशा में कम करो कम करो तो अंदर हीलिंग मेकैनिज्म अपने आप स्टार्ट हो जाता है और आपके अंदर सारे केमिकल्स की केमिस्ट्री रिसेट होना स्टार्ट हो जाति है और सर का सर अगर का सिस्टम जब रिसेट हो जाएगा तो आपके मां और शरीर के स्टार पर सारे के सारे बदलाव आपको महसूस होंगे ऐसे बहुत सारे किस्सेज दिखे है मैंने मेरे पास एक बार बोला डिसऑर्डर की पेशेंट एक आई थी उसको आप जानते हैं क्या होता है लो हाय में बांदा जाता है कभी बहुत ही एक ऐसी हो जाता है कभी बहुत दे प्रेस हो जाता है अब ये शरीर के स्टार पर आपके पित्त और वत का खेल है क्योंकि जब भी शरीर में पित्त की बहुत ज्यादा अधिकता होती है तो वहां पर अग्रेशन पड़ता है जब भी बहुत ज्यादा वाट के देखा हो जाति है तो बहुत ज्यादा मां में चंचलता आने से या फिर मां के पूज्यनी से दोनों ही प्रभाव आते हैं और वहां पर डिप्रेशन के लक्षण देखने के लिए मिलते हैं तो मैंने उसको बोला की सिर्फ एक सजेशन अपने आप को दिया करो की यह बोला करो की मेरा मूड स्टेबल राहत है मेरा मां इतना स्वस्थ है हर स्थिति में वह सहज रहना जानता है मेरा मूड स्टेबल राहत है मेरा मां सहज रहना चाहता है हर स्थिति में बस यही चीज इसी तरीके के मैंने उसको 40-50 परमिशन लेकर आई थी उससे रिलेटेड कस्टमाइज्ड उसको सजेशन लिखवा दिए उसको बोला बस इसी को अपनी आवाज में रिकॉर्ड कर कर इसको रिपीट करते रहो रिपीट करते रहो रिपीट करते रहो और वह क्योंकि ठीक होने की बहुत ज्यादा इच्छुक थी वह परेशान थी और अभी उसके शुरुआत थी तो वहां पर उसको एक उम्मीद थी पहले से एक विश्वास था की मैं ठीक हो जाऊंगी और उसे इस बात पर विश्वास कर करके जो सजेशन मुझे लिखवा गए हैं और इनको दोहराने से मेरा चेतन बैलेंस कर देगा और शरीर में जो बात है वो भी वापस से बैलेंस ए जाएगा मैं सजेशन देने से ही चमत्कारी फायदे मिल जाएंगे तो वहां पर उसने बहुत ही सिंसेरिटी से पूरे विश्वास से उसे को फॉलो कर और उसने देखा की 45 दिन होते-होते ही उसके मूड में जो इतना फ्लकचुएशन होता था जो इतना ज्यादा कभी एकदम से एग्रेसिव हो जाति थी फिर 5 साल दिन में एकदम से लो फूल करने ग जाते थे उसका जो साइकिल था चेंज होने का लोहा का वो फाइटर 7 डेज का साइकिल था और वो साइकिल उसका जो एक बना हुआ था वो सब ब्रेक होने ग गया और उसके अंदर मूड में स्टेबिलिटी आने ग गई और जैसे-जैसे आपको फर्क महसूस होता चला जाता है वैसे-वैसे आपका विश्वास और भी पक्का होता चला जाता है की प्रोसेस बहुत ही मैजिकल है और अच्छे से आपके लिए कम कर रहा है और 45 दिन होते होते उसे दिन देखा की उसके मूड में जो इतना एक्सट्रीम स्विंग हो जाता था एकदम से लो हाय वाला फेस जो पांच साथ दिन का उसका साइकिल था वो सब खत्म होने लगा तो झूठ बोलना अपने आप से बड़ा ही फायदेमंद है अब यह सिर्फ झूठ बोलने से यह नहीं हुआ की आपको कुछ एक्शन नहीं करना पड़ेगा लेकिन स्टार्टिंग में बार-बार बार-बार आप अपने आप को हीलिंग के सेल्फ सजेशन देंगे तो उससे आपका सबकॉन्शियस मन प्रोग्राम हो जाएगा और फिर जब आपका सब कॉन्शियस मन आपको सपोर्ट करने के लिए अंदर से मोटिवेट करेगा एक्शन लेने के लिए और आप उसे पर एक्शन लेंगे एक्शंस क्या लेने होते हैं अपने आपको हिल करने के लिए जैसे अपने रूटीन में एक्सरसाइज करना अपनी डायट का ध्यान रखना समय से जगन समय से सोना अच्छा सोचना अपने आप को एक लक्ष्य पर बीजी रखना ऐसा पॉजिटिव एक्शंस भी आप जब लेते हैं आप देखते हैं आपके अंदर का बॉडी मन के लेवल पर हर सिस्टम रिसेट हो जाता है कोई जिंदगी को सरलता से खुशी से जीने के लिए बड़ी मेहनत थोड़ी ना लगती है जिंदगी जीना बहुत ही आसन है स्वस्थ रहना बहुत ही सरल है आपको अपने अंदर की केमिस्ट्री को बिगड़ने के लिए मेहनत लगती है आपको बहुत साड़ी भाग दौड़ करनी पड़ती है बड़ा नेगेटिव सोना पड़ता है जंक फूड खाना पड़ता है उल्टी-सीधे हरकतें करनी पड़ती है बिगड़ने के लिए और आपको स्वस्थ रहने के लिए तो बस सरलता से आप प्रकृति के नियमों को फॉलो करते रहिए और अच्छे से जीते रहिए ना आपको बहुत ज्यादा धन की जरूर है स्वस्थ रहने के लिए मैं आपको जानता हूं की जरूर है तो स्वस्थ रहना बहुत आसन है बिगड़ना में मेहनत लगती है तो जो भी सरल चीज हैं जो आसानी से उपलब्ध है एक्चुअली मनुष्य क्या है उनसे ऐसे अचंभित राहत है की इतना कैसे आसन हो सकता है स्वस्थ रहना जबकि स्वस्थ रहना बहुत ही आसन है किसी भी गलती की वजह से अगर आप स्वस्थ हो गए हैं तो बस सबसे पहले अपने आप से एक झूठ बोलिए की आपके जीवन में सब कुछ ठीक है आप स्वस्थ हैं और इस झूठ को बोलते बोलते अपने अंदर एक ये वो राखी है की मुझे इस सब झूठ को सच बनाने के लिए इससे जुड़े हुए कुछ एक्शन लेने पढ़ेंगे क्योंकि अपने आप कुछ नहीं होगा यह जो मैं आपको बोल रही हूं बार-बार सुझाव देने के लिए ये भी कर्म ही एक तरीके का तो कर्म से सब कुछ हो जाएगा लेकिन अगर आप ये कहें की मैं तो यह कर्म करने के लिए भी तैयार नहीं हूं मैं तो अपने आप को ये सजेशन देने के लिए भी तैयार हूं तो भाई आपका कुछ नहीं हो सकता लेकिन अगर आप यह सजेशन देने के लिए तैयार है तो यह भी एक तरीके का एक्शन है जिससे आप अपने अंदर के सिस्टम को तैयार कर रहे हैं और फिर साथ ही साथ जब आप यह सजेशन बार-बार धाराएंगे तो आपके अंदर की एनर्जी आपको सपोर्ट करने लगेगी अब थोड़े-थोड़े एक्शंस लेंगे और फिर आपका मन और सेट होता चला जाएगा फिर वही एक्शन आपके बाढ़ जाएंगे और एक दिन आप ऐसे ऑप्टिमम लेवल पर पहुंच जाएंगे जहां पर आप अपने आप को हेल्दी रखना के लिए एक जितना परफेक्ट रेश्यो में एक्शन लेने हैं सारे पॉजिटिव डायरेक्शन में वो सब ले पाएंगे और खेल ही खेल में इस तरीके से बचकानी तरीके से आप पुरी तरीके से स्वस्थ हो जाएंगे तो उम्मीद करती हूं मी डियर ओंस आपको बहुत ही अच्छी तरीके से समझ में ए गया होगा ये अपने आप से झूठ बोलना क्यों जरूरी है क्योंकि इस झूठ में आपकी भलाई छुपी हुई है तो भर-भर कर दिन में हर बार अपने आप से झूठ बोली है क्योंकि ये कर्म करने से आपको बहुत ही अच्छा फल मिलेगा और आप यह जरूर कर लेंगे ऐसा मुझे पूरा विश्वास है मैं मिलेगी आपसे नेक्स्ट वीडियो में तब तक आप अपना खास ख्याल रखिएगा …