Get the best Books about How to Cure…, Click Here
القلق الاجتماعي مشكلة كبيرة يعاني منها كثير من الأشخاص، وسأكون صريحاً معكم فقد كان أمراً عانيت منه كثيراً في مرحلة الثانوية و في أيامي الأولى في الجامعة والسبب الذي يشعرنا بالقلق خصوصاً عند حضور مجموعة كبيرة من الأشخاص الذين لا نعرفهم هو ما يجري في رأسنا، فمثلا لحظة ذهابك إلى حفلة ما فإن سرعان ما يتبادر في ذهنك عن ماذا كانوا يهمسون، ماذا يعتقد الناس عني هل بدوت كالأحمق وبسبب تلك الأفكار نبدأ بالشعور بالقلق ونشعر بأن الأشخاص من حولنا يراقبونا بانتظار أن نرتكب خطأ ما وهذا ما كان يحدث معي في كل حفلة حضرتها فقد كنت متوتراً ولكن جميعهم تغيروا بالنسبة لي بعد أن بدأت بقراءة كتاب يدعى "ما يقوله الجميع" وهو كتاب كتبه عميل فيدرالي سابق والذي يعلمك كيفية قراءة الناس عن طريق النظر إلى لغة جسدهم ويعلمك أشياء أخرى مثل إذا قام شخص بشبك ذراعيه متخذا بذلك وضعية الدفاع وذلك يعني بأنه إما يشعر بأنه في خطر أو أنه غير سعيد بالموقف بامكانك معرفة ما إذا كان شخص آخر يريد إنهاء محادثة ما عن طريق اتجاه أقدامهم فإذا كانت قدمها متجه نحو الباب فستعلم أنها تريد الخروج من المكان بأسرع وقت ممكن أشياء مثل هذه وبمجرد تعلمك لهذه الأمور واستيعابك لهذه المفاهيم ستبدأ بملاحظتها أكثر وستلاحظ كيف يقف الناس وأين تتجه أقدامهم وستستطيع القول من هو العصبي ومن هو الذي يستمتع بوقت رائع كما يمكنك تخمين الحالة الذهنية للشخص وما سيحدث بعد ذلك أمرا عظيما فبدلا من التركيز على نفسك طيلة الوقت ستصبح أفكارك تركز على الأشخاص من حولك إذا في المرة القادمة التي تكون فيها في تجمعٍ ما لن تقول ماذا يفكر الناس عني أوه هل أبدو كغريب أطوار بل سيكون اوه هذا مثير للانتباه يبدو أنه لا يستمتع بوقته أتساءل لماذا أو أوه هذا مثير للانتباه يبدو أنها ليست مهتمة به أتساءل لماذا، وبمجرد أن تركز أفكارك على الآخرين ستدرك بأنه لا أحد يفكر بك فمعظم الأشخاص منشغلون يفكرون في أنفسهم وبمجرد استيعابك لذلك وبمجرد أن تثبت لنفسك بأن هذه هي الحقيقة سيحدث شئ جميل ستدرك بأنه لا أحد يراقبك أو يراقب أفعالك وبمجرد استيعابك لهذا المفهوم فإن أرقك الاجتماعي يمكن أن يختفي حرفيا بين عشية وضحاها إذا لهؤلاء الذين مثلك ممن يعانون من الأرق الاجتماعي عليهم البدء بتعلم لغة الجسد ومراقبة الآخرين فأنا أضمن لكم بأنه ستتغير طريقة تفكيركم ومشاعركم لمن حولكم فلن يعود هناك أنا أنا أنا أنا أنا بل سيكون أنت أنت أنت والأمر المضحك أنه حين تقوم بمراقبة الآخرين وعندما تقوم بالاهتمام لمشاعرهم في مناسبة اجتماعية خمن ماذا سيحدث سوف يعجبون بك أكثر وأكثر، ابقوا بالقرب.. …