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Pues me alegra que me lo preguntes porque justamente efectivamente estoy siguiendo una rutina antiedad que tengo la piel mejor ahora que hace 2s años lo primero como siempre son los hábitos dormir suficientes horas entrenamiento de fuerza porque esto aumenta la Irrigación y la producción de colágeno una dieta saludable sobre todo sobre todo sobre todo con abundancia de vegetales y la proteína también sobre todo de origen vegetal los dos nuevos hábitos que he añadido son ayuno intermitente y posición al frío mínimo 2 minutos bajo el agua helada cada día y además he empezado a suplemente con nmn Resveratrol y espermidina si quieres aprender a rejuvenecer en vez de envejecer Sígueme en Instagram
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